Cafe form

Diete Rapide

Cu siguranta, acesta este cel mai periculos demon dintre toti. De fapt, nutritionistii au stabilit deja ca week-end-urile sunt unul din cei mai mari inamici ai unui regim alimentar. De ce se intampla astfel? Raspunsul este usor de intuit: ai mai mult timp la dispozitie pentru a gati, dispozitia de a pregati celorlalti membri ai familiei o prajitura este mult mai mare decat in timpul saptamanii, te uiti la televizor si iti iei ceva de rontait (sau – si mai rau – iei masa in sufragerie, pentru a urmari emisiunea preferata, si risti sa mananci mai mult decat de obicei).

Se stie: daca nu este coroborat si cu alti factori, regimul alimentar ca atare nu are nici un efect. Multe persoane fac insa aceasta greseala, iar in urmatoarele 12 luni de la incheierea dietei, au “recuperat” kilogramele pierdute, ba chiar au luat si mai mult in greutate.
Referitor la acest aspect, un grup de cercetatori de la Universitatea din California au stabilit ca un procent de 83% dintre persoanele care s-au multumit doar sa urmeze dieta au acumulat intre cinci si sapte kilograme fata de cat aveau inainte de inceperea propriu-zisa a regimului.

Cafe Form :O alimentatie sanatoasa trebuie sa cuprinda: carne rosie, peste, legume, fructe si produsele lactate. Daca ai grupa B, poti consuma carne de miel, oaie sau vanat de doua sau trei ori pe saptamana. Poti consuma si carne de vita sau de curcan, insa cu moderatie.
Legumele sunt foarte nutritive si sunt benefice in cazul tau. Este recomandat sa le consumi cat mai des (de cel putin trei ori pe zi), mai ales: sfecla, varza, morcovii, conopida, broccoli, vinetele, verdeturile, ciupercile, pastarnacul, ardeiul si cartofii.
Fructele, foarte importante pentru regimul tau alimentar, trebuie consumate de cateva ori pe zi, in special: ananasul, strugurii, bananele sau prunele.
O sursa importanta de proteine si uleiuri nutritive o constituie pestele, fie ca este peste cu carne rosie sau cu carne alba: cod, platica, macrou, stiuca, sardine, scrumbie, calcan, pastrav sau somon.

Sfatul Medicului

Persoanele cu grupa sanguina B sunt persoane echilibrate, au un sistem imunitar puternic, un tract digestiv tolerant, raspund bine la stres si au nevoie de un echilibru intre activitatea fizica si cea mentala.
Un avantaj al celor cu grupa B este ca acestia manifesta o rezistenta crescuta la boli: cardiopatii sau chiar cancer.
Un punct slab este reprezentat de predispozitia la diverse tulburari: sindromul de oboseala cronica sau scleroza multipla.

Potrivit unui studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Tennessee (SUA), persoanele care consuma 3 portii de iaurt degresat au sanse sa piarda de doua ori mai multe kilograme, comparativ cu cei care nu obisnuiesc sa consume produse lactate.
De ce? Calciul combinat cu celelalte componente bioactive care se gasesc in produsele lactate incetineste procesul de depozitare a grasimilor si intensifica arderea lor, in special in jurul taliei.
Sfat: introdu in dieta ta mai mult iaurt degresat si incearca sa-l folosesti si pentru sosuri, salate, etc.

Cum Sa Slabesc : Acum nu te gandi ca trebuie sa renunti si la sucurile de fructe. Nicidecum! Daca respecti doua reguli de baza, ele nu vor reusi sa-ti afecteze silueta.
1. Consuma numai sucuri 100% naturale. Din multitudinea de oferte, trebuie sa alegi produsul care contine cele mai putine ingrediente nocive pentru silueta ta. Citeste cu atentie lista cu ingrediente ca sa eviti sucurile cu arome artificiale si continut ridicat de zahar.
2. Fii atent/a la cantitatea consumata. Adultii nu trebuie sa consume mai mult de 2 cesti pe zi (500 ml). Bineinteles ca aceasta cantitate poate sa varieze in functie de varsta, greutatea corporala si sexul persoanei, insa este reper general pentru o silueta armonioasa. Problemele apar atunci cand depasesti aceasta limita si incep sa se adune kilogramele, fara sa stii exact din ce motive.

Cum Sa Slabesti Ni se intampla tuturor: atunci cand suntem acasa, mancam mai mult decat in general. Timpul nostru nu mai este atat de strict administrat si organizat, asa cum se intampla la serviciu. Tocmai de aceea, este bine sa-ti faci un plan de week-end, pe care sa te straduiesti sa-l respecti. Nu te abate de la obiceiurile alimentare din timpul saptamanii: masa nu se ia in sufragerie, de exemplu. Procedand astfel, nu vei mai fi tentata de a manca mai mult decat de obicei.
In final, tine minte un aspect esential: daca simti tot mai des nevoia acuta de a te sustrage de la regimul alimentar, este foarte posibil ca acesta sa nu fie corect conceput, lipsindu-ti organismul de elementele esentiale. Trebuie sa-ti schimbi stilul de viata si obiceiurile alimentare, nu sa te infometezi.

Ceai Verde Persoanele cu grupa sanguina B sunt persoane echilibrate, au un sistem imunitar puternic, un tract digestiv tolerant, raspund bine la stres si au nevoie de un echilibru intre activitatea fizica si cea mentala.
Un avantaj al celor cu grupa B este ca acestia manifesta o rezistenta crescuta la boli: cardiopatii sau chiar cancer.
Un punct slab este reprezentat de predispozitia la diverse tulburari: sindromul de oboseala cronica sau scleroza multipla.

More results:
Slabeste Cu Cafe Form Tratamente Naturiste Cum Sa Slabesc